Sporten met collega’s: samen sterker (letterlijk én figuurlijk)

Hardlopen deden we al een tijd. Vaak met een klein groepje, soms met z’n tweeën, soms alleen maar naast elkaar lopen en praten over van alles (of juist niks). Het fijne aan sporten met collega’s is: het hoeft niet perfect of prestatiegericht te zijn. Je bent gewoon samen bezig, en dat maakt het leuker.

Maar nu komt er dus iets nieuws bij: de gym in op school. En dat is toch anders. Niet meer alleen buitenlucht en kilometers maken, maar ook gewichten, apparaten en spierpijn. Best even spannend ook. Sinds deze week mogen we namelijk ook gebruikmaken van de gym op school. En dat opent weer heel andere mogelijkheden.

Van buiten rennen naar binnen knallen

Waar we eerst kilometers maakten in de buitenlucht, staan we nu ineens tussen de gewichten, matjes en toestellen. Een beetje onwennig misschien, zeker voor wie hier minder ervaring mee heeft.

Zelf heb ik al aardig wat ervaring met gewichtheffen en krachttraining, dus ik vind het leuk om nu een beetje de rol van ‘hulpje’ op me te nemen.

Elkaar helpen maakt het leuker

In plaats van alleen zelf bezig te zijn, merk ik dat ik het tof vind om collega’s te helpen met oefeningen, houding en techniek.

Even laten zien hoe je een dumbbell het beste vasthoudt. Of tips geven bij een squat. Geen les geven hoor — gewoon samen leren en elkaar sterker maken.

En het mooie is: iedereen doet mee op z’n eigen niveau, zonder oordeel of prestatiedruk.

Waarom ik graag met collega’s sport:

• Je plant het sneller in. Het staat in de agenda, dus je gaat.

• Je helpt elkaar. En dat werkt twee kanten op: jij leert, maar je helpt ook.

• Je bouwt iets op buiten het werk. En dat geeft echt een andere sfeer.

• Je ziet groei — bij jezelf én bij de ander. En dat motiveert enorm.

Wat mijn doel is?

Mezelf blijven uitdagen én anderen helpen om sterker te worden. Niet alleen fysiek, maar ook in vertrouwen en plezier in bewegen.

Of iemand nou nog nooit een halter heeft aangeraakt of juist al fanatiek bezig is — we kunnen allemaal iets van elkaar leren.

Sport jij al samen met collega’s? Of lijkt het je wat? Laat het me weten — ik deel graag ervaringen (en eventueel wat tips voor beginners).